رژیم اسموتی رژیمی است کم کالری، بر پایه سبزیجات و میوه ها که امروزه با ادعای کاهش وزن و سم زدایی جایگاه خوبی میان افراد مختلف پیدا کرده است. با اسموتی های میوه ای خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی را کاهش دهید. این چند اسموتی رژیمی سریع و آسان که در ادامه آمده است، پر از میوه های تازه و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که چربی های شکمی را هدف قرار می دهند. این اسموتی های رژیمی سیر کننده و غلیظ، برای صبحانه، ناهار یا میان وعده مناسبند.

مواد لازم و طرز تهیه اسموتی با طالبی رژیمی

• 100 گرم طالبی
• 100 گرم توت فرنگی
• 150 گرم کاهو
• عسل ( به سلیقه )

همه مواد تشکیل دهنده را با کمی آب و عسل شیرین ترکیب کنید.

مواد لازم و طرز تهیه اسموتی طالبی رژیمی روش دوم

• 150 گرم طالبی
• 200 mL ( 1 فنجان ) چای سبز
• عسل ( به سلیقه )

اول یک فنجان چای سبز آماده کنید و بگذارید خنک شود. سپس طالبی را با چای مخلوط کنید و عسل را اضافه کنید.