مصرف قهوه به صورت مداوم می تواند به لاغری و کاهش وزن فرد کمک شایانی کند، البته طریقه استفاده از قهوه های مناسب لاغری هم بسیار حائز اهمیت می باشد.
ماجرای لاغری سریع و آسان با قهوه
بعضی از تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف قهوه به طور منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا در قهوه موادی وجود دارد که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه دور شکم می شود و به این ترتیب فرد با مصرف روزانه آن می تواند به سرعت وزن کم کند. در این قسمت از تناسب اندام اطلاعات جالبی در مورد قهوه و لاغری در اختیار شما قرار خواهیم داد.
قهوه های لاغر کننده را بشناسید
انواع قهوه هایی که موجب لاغری می شوند به شرح زیر است :
قهوه ی اسپرسو
قهوه ی اسپرسو، قهوه ای بسیار تلخ و تیره است که برای تهیه آن از میان دانه های قهوه ی آسیاب شده، آب داغ پر فشار را عبور می دهند. قهوه ی اسپرسو یک نوشیدنی کم کالری بوده و در هر 30 گرم، تقریبا 3 کالری دارد.
نوشیدن یک جرعه اسپرسوی حاوی کافئین قبل از ورزش، باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی و بهبود عملکرد ورزشی شده و باعث سوزاندن کالری بیشتر در هر تمرین می شود.
نوشیدن اسپرسو، اشتهای شما را نیز کاهش دهد و کالری مصرفی در وعده ی غذایی بعدی و کل کالری مصرفی روزانه را کاهش می دهد.
مصرف کافئین اسپرسو سبب افزایش تولید گرما در بدن و باعث افزایش کالری سوزی می شود.