19 درمان خانگی مفید برای سردرد

سردرد از آن دست مشکلاتی است که زندگی را مختل و فرد را دچار مشکلات اساسی می کند.اگر شما هم همواره با این مشکل روبه رو هستید می توان به جای استفاده از داروهای شیمیایی از روشهای درمان خانگی استفاده کنید.

سردرد، شایع ترین مشکل برای سلامتی است ،که در بزرگسالان ،کودکان و حتی سالخوردگان، دیده می شود ، علت اصلی آنها، شیوه زندگی پر خطر است. سردرد در اشکال مختلف ظاهر میشود. مثل:سردردهای خوشه ای ،سردردهای میگرنی ،سردردهایی که بر اثر تنش یا سردرد هایی که از نوع خستگی به وجود می آیند ؛ همگی، درد بسیار شدیدی دارند.که در این بخش از سلامت درمان های خانگی سردرد را معرفی خواهیم کرد.

درمان خانگی و قطعی سردرد های مزمن

بهترین درمان خانگی سردرد

1. درمان خانگی سردرد با روغن نعناع

اولین درمان خانگی سرخوردگی در این لیست، روغن نعناع است. سردرد مانند میگرن به خاطر گردش خون بد رخ می دهد. بنابراین این روغن گیاهی می تواند به شما کمک کند تا جریان خون را تقویت کنید.

دستورالعمل

• یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و 3 قطره روغن نعناع و یک قاشق غذاخوری روغن بادام بردارید.
• تمام مواد تشکیل دهنده را در کاسه مخلوط کنید.
• سپس، پیشانی ماساژ دهید. ممکن است بلافاصله احساس بهتری داشته باشید.
• هم چنین می توانید از برگ های نعناع تازه به عنوان درمان عالی برای سردردهای خود استفاده کنید. این روش بسیار ساده و آسان است.
• مقداری از برگها ی نعناع را له کنید. سپس این برگهای خرد شده را در اطراف پیشانی قرار دهید تا سردردهای شدید را درمان کنید.
• ، می توانید رایحه روغن نعناع را برای کاهش سردرد به کار ببرید.
• 3 - 4 قطره روغن نعناع تازه را با آب گرم مخلوط کنید.
• سپس بخار را 4 تا 5 دقیقه تنفس کنید. در هنگام به کارگیری این روش بهبود را مشاهده خواهید کرد.

تاثیرات نعنا در درمان خانگی سردرد

2. روغن اسطوخودوس برای درمان خانگی سردرد

دومین درمان محبوب، روغن اسطوخودوس خواهد بود. همانطور که احتمالا می دانید عطر روغن اسطوخودوس عالی است و به درمان سردرد کمک می کند.

دستورالعمل

• سه فنجان آب ولرم را در کتری بجوشانید.
• 2 - 4 قطره روغن اسطوخودوس را به ظرف آب جوش اضافه کنید.
• سپس بخار روغن اسطوخودوس را به آرامی استشمام کنید و نفس عمیقی بکشید.

باید این روش را برای بهبود انجام دهید.

درمان خانگی سردرد با استفاده از اسطوخودوس

3. درمان خانگی سردرد با آب نعناع

عصاره نعناع درمانی طبیعی موثر دیگر برای میگرن است. شامل منتول ومنتون است که ناراحتی را کاهش می دهد. دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

دستورالعمل

• مشتی برگ نعناع تازه بردارید.
• برگ های نعناع را خرد کنید. سپس برگ های نعناع خرد شده را روی پیشانی بزنید.

این کار را هر وقت که دچار سردرد می شوید ، انجام دهید تا بلافاصله سردرد را درمان کنید. همچنین می توانید چای نعناع روی پیشانی بمالید تا میگرن درمان شود.

راهکارهای خانگی برای درمان خانگی سردرد

4. زنجبیل مناسب درمان خانگی سردرد

زنجبیل درمانی خانگی موثر برای میگرن است. زنجبیل ممکن است باعث کاهش سردرد از طریق کاهش التهاب شریان ها شود، بنابراین به همین دلیل است که زنجبیل در بین درمان های خانگی برای سردرد ارزشمند است . این همان مسیری است که باید دنبال کنید.

دستورالعمل

• عصاره لیمو را با عصاره زنجبیل در همان مقدار مخلوط کنید. باید این مخلوط را یک یا دوبار در روز داشته باشید.
• دو قاشق غذاخوری آب را با یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل مخلوط کنید تا خمیر شود. حالا این خمیر را چند دقیقه به پیشانی بمالید.
• همچنین می توانید پودر زنجبیل یا زنجبیل نپخته را به آب اضافه کنید. سپس بخار را 3 تا 5 دقیقه روی پیشانی بمالید.
• هم چنین ممکن است برای درمان میگرن 1 یا 2 شکلات زنجبیلی بخورید.
• می توانید یکی از روش های بالا را با استفاده از زنجبیل برای تسکین انتخاب کنید. باید این را به همان اندازه مورد نیاز تکرار کنید.

بهترین شیوه ها برای درمان خانگی سردرد

5. پک یخ برای درمان خانگی سردرد

پک یخ تنها یکی از درمان های خانگی موثر و طبیعی برای سردرد است. این کار به کاهش التهاب کمک خواهد کرد تنها یکی از دلایل معمول آزار و اذیت است. علاوه بر این، کاهش درد بسیار موثر است. می توانید یکی از رویکردهای زیر را انتخاب کنید

دستورالعمل

• می توانید پک یخ را روی پشت گردن خود قرار دهید. این تکنیک می تواند سردردها را سریع از بین ببرد.
• دستمالی را در آب سرد فرو کنید.
• سپس این دستمال را 5 دقیقه روی پیشانی قرار دهید.
• باید این روش را چندین بار در روز تکرار کنید تا احساس بهتری پیدا کنید.

تکنیک های خانگی برای درمان سردرد

6. درمان خانگی سردرد با ریحان

ریحان حاوی داروهای مسکن است که می تواند ذهن را آرام و سردرد را درمان کند. این بهترین درمان خانگی برای میگرن است.

دستورالعمل

• 3 - 4 برگ نعناع را در آب جوش بریزید .تا چند دقیقه بجوشد. یه کم عسلی هم اضافه کنید.
• حالا به تدریج چای را جرعه جرعه بنوشید تا سردرد تسکین پیدا کند.
• هم چنین جویدن برگ های نعناع و یا مالیدن روغن ریحان روی پیشانی به منظور کاهش سردرد ممکن است.

درمان خانگی و سنتی سردرد

7. درمان جالب و خانگی سردرد با میخک

از آنجا که میخک حاوی خنک کننده ای و خواص تسکین درد است، در بین درمان های خانگی مفید برای سردرد ذکر می شود. در اینجا بهترین روش استفاده از میخک برای تسکین سردرد وجود دارد.

دستورالعمل

• میخک بردارید. سپس، آن ها را در کیسه قرار دهید. اگر درد دارید، بوی میخک را تنفس کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید.
• روش بعدی مخلوط کردن یک قاشق چایخوری روغن گیاهی با دو قطره روغن میخک است. مخلوط روغن را روی پیشانی بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
• می توانید دو قطره روغن نعناع، یک قاشق چایخوری نمک و دو قاشق چایخوری روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید. بعد آن را به آرامی روی پیشانی ماساژ دهید

درمان گیاهی و خانگی برای رفع سردرد

8. درمان خانگی و خلاصی از سردرد با رزماری

اسید رزماری حاوی خواص ضد التهاب و آرامش بخش است که به درمان سردرد کمک می کند. این چرایی بهترین درمان خانگی برای سردرد ذکر شده است. در اینجا توصیه هایی آورده شده است که می توانید برای مصرف رزماری به دنبال آن بروید.

دستورالعمل

• یک قاشق چایخوری از برگ های رزماری تازه خرد شده و یک قاشق چای خوری مریم گلی خرد شده و یک فنجان آب را حرارت دهید.
• وقتی آب در حال جوش است، در آب را بپوشانید.
• مخلوط را بخورید، آن را 2 تا 3 بار بنوشید تا سردرد تسکین پیدا کند.
• همچنین می توانید 5 - 4 قطره روغن گیاهی را با 5 - 4 قطره روغن رزماری ترکیب کنید.
• سپس این ترکیب را روی پیشانی بمالید. این کار ممکن است باعث تسکین سردرد شود.

چگونگی درمان خانگی سردرد

9. طب فشاری برای درمان سردرد

باید برای درمان سردرد خود در خانه تلاش کنید چون می تواند درد را به سرعت کاهش دهد.

دستورالعمل

• با انگشت شست و سبابه خود به آرامی موضع را ماساژ دهید. مطمئن شوید که انگشت هماهنگ با یکدیگر کار می کند
• این درمان را 1 یا 2 دقیقه انجام دهید. سپس این را در طرف دیگر تکرار کنید.

این روش می تواند شما را قادر سازد که به سرعت از شر سردرد خلاص شوید. نکته:اگر باردار هستید، این درمان را انجام ندهید.

نحوه انجام درمان خانگی سردرد

10. سرکه سیب چگونه به درمان خانگی سردرد کمک می کند

سیب تازه و سرکه سیب، ممکن است سطح اسیدی را در بدن متعادل کنند. سرکه سیب برای کاهش سردرد به کار می رود، بنابراین به عنوان یکی از بهترین درمان های خانگی برای سردرد شناخته می شود.

دستورالعمل

• دو قطره سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کنید. سپس هر روز 2 یا 3 بار آن را بنوشید.
• آب گرم را داخل کاسه ای بزرگ و تمیز بریزید.
• 3 - 4 قاشق سوپ خوری سرکه سیب را اضافه کنید.
• حوله را بردارید، آن را در آب خیس کنید و روی سر نگه دارید.

درمان خانگی سردرد با مواد طبیعی

11. درمان خانگی سردرد با لیمو

لیمو یک جز مهم در درمان سردرد است زیرا خواص آرامش بخشی دارد. علاوه بر این، ممکن است تعادل اسیدی - قلیایی درون بدن را حفظ کند. دو راه برای استفاده از لیمو برای تسکین درد ناشی از سردرد وجود دارد.

دستورالعمل

• نصف لیمو رو فشار دهید .
• سپس عصاره لیمو را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و آن را مصرف کنید.

دستورالعمل دوم

• بخش بیرونی لیمو را خمیر کنید.
• سپس این خمیر را روی پیشانی بمالید.

درمان خانگی سردرد با مواد مغذی

12. برگ های بتل برای درمان خانگی سردرد

برگ بتل درمانی سنتی بسیار محبوب برای سردرد به خاطر خواص ضد درد و نیز سرمای شدید است که در کاهش درد به شدت موثر هستند. ممکن است روش های زیر را با استفاده از برگ های بتل برای مراقبت فوری از سردرد، دنبال کنید.

دستورالعمل

روش اول

• برگ ها را خرد کرده و خمیر کنید.
• سپس این را روی پیشانی اعمال کنید.
• بگذارید نیم ساعت دیگر بماند.

روش دوم

• فقط 2 تا 3 برگ تازه بتل را بجوید تا به تسکین درد کمک کند.

درمان های خانگی بینظیر برای سردرد

13. دارچین عالی برای درمان خانگی سردرد

دارچین در درمان سردرد مورد استفاده قرار می گیرد که ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در هوای سرد است. دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

دستورالعمل

• 2 - 3 چوب دارچین را پودر کنید.
• سپس، آب روی آن بریزید تا خمیر شود.
• سپس این خمیر را30 دقیقه روی پیشانی بمالید.
• آن را با آب ولرم بشویید.
• بعد از 30 دقیقه احساس بهتری خواهید داشت.

درمان خانگی سردرد با دارچین فوق العاده

14. فلفل کمک کننده به درمان خانگی سردرد

حضور کپسایسین به تسکین درد کمک می کند. دستورالعمل زیر را دنبال کنید تا درمان شوید.

دستورالعمل

• فلفل قرمز را در آب ولرم رقیق کنید.
• سپس پنبه را درآن خیس کنید
• مخلوط را 15 دقیقه روی بینی بمالید.

درمان خانگی سردرد با فلفل قرمز

15. اکالیپتوس مفید برای درمان خانگی سردرد

اکالیپتوس خاصیت تسکین درد و خواص ضد التهابی دارد که به شما اجازه می دهد از درد آسوده شوید.

دستورالعمل

• 4 - 5 قطره روغن اکالیپتوس را بردارید و روی پیشانی بمالید.
• روغن را حدود 15 تا 20 دقیقه ماساژ دهید.

این درمان را هر وقت که سردرد دارید انجام دهید.

درمان خانگی سردرد با گیاهان

16. درمان خانگی سردرد با آب

کمبود آب در بدن باعث می شود که رگهای خونی منقبض شوند و جریان اکسیژن و خون را به مغز کاهش دهند که می تواند باعث سردرد شود. اگر این دلیل سردرد شما باشد، معمولا با نوشیدن یک لیوان یا دو لیوان، می توانید علائم را به سرعت تسکین دهید.

17. کافئین برای درمان خانگی سردرد

این می تواند به سردرد کمک کند و یا نشانه ها را بدتر کند، بسته به فرد و منبع اولیه سردرد. کافئین بخشی از داروهای تسکین درد ، ضد درد است، اما برای کسی که به طور منظم کافیین مصرف می کند و به آن وابسته می شود، مصرف این دارو می تواند باعث بروز سردردهای واکنشی شود، و برخی علل سردرد با اثرات تحریک کافئین تشدید می شوند.

درمان خانگی سردرد با استفاده از کافئین

18. درمان خانگی سردرد با منیزیم

مطالعات نشان داده اند که مصرف منیزیم، حملات سردرد مزمن و میگرن را کاهش می دهد. این یکی از ضروری ترین مواد غذایی در بدن است و کمبود آن باعث سردرد، خستگی و ضعف بافت های بدن می شود. منابع خوب منیزیم برای افزودن به رژیم غذایی سبزیجات پر برگ، آجیل، لوبیا، آوکادو، موز، انجیر و حتی شکلات تیره منبع خوبی از این ماده مغذی مفید است

19. سیب مناسب درمان خانگی سردرد

بوی سیب یکی از روش های عجیب کاهش سردرد است و مطالعات متعدد نشان داده اند که این بوی خاص، درد مرتبط با سردرد را خیلی سریع کاهش می دهد.